魔女は瞑想する必要がありますか？
Witchcraftには若くて初心者の方が、瞑想に非常に素早く自然に取り組む人もいれば、何年もの間、自分自身を瞑想に悩ましている人もいます。 瞑想は、「好きか嫌いか」のようなもののようです。 一部の人は、適切な精神状態になったり、そこにとどまるのに苦労しています。 他の人にとっては、規律の問題です。より頻繁に瞑想することを意味しますが、日常の一部としてそれを確立することはないようです。 彼らは散発的にそれを行うだけであるため、多くの利点を享受していません。また、すぐに顕著な利点を享受していないので、ルーチンに固執する意欲はありません。 最後に、他の人はそれを平らな穴だと感じ、それを行うことを恐れています。
特に、Witchcraftの初心者で始めたいと思っている若い人たちの多くは、あからさまに尋ねます。本当に瞑想する必要がありますか？
私の意見では、瞑想はクラフトの練習を学ぶための基礎の一部です。 私はあなたがそれなしでは魔術を練習できないとは言いません。確かに瞑想を滑らせたり、道端で倒したりする人がいます。 しかし、私にとって、瞑想したくない魔女は、コンディショニング運動をしたくないアスリートのようなものです。 どんなにうまくやっても、全体的な機能とパフォーマンスを向上させるシンプルで基本的なエクササイズをスキップしなければ、もっとうまくやることができます。 どんなに生の才能があったとしても、瞑想の恩恵も改善もしなかったクラフトの生徒を私は知りませんでした。 それだけでなく、長年の実践者の間でさえ、クラフト能力の「成長の噴出」は通常、より深い、高度な瞑想のレベルを達成または達成することを伴います。
魔術の瞑想
苦労するなら
瞑想する方法：あなたの心で友達を作るための実践的なガイド瞑想に苦労しているなら、基本に戻る必要があるかもしれません。 これは本当に良い紹介です。
今買う瞑想の問題は何ですか？
私はそれが単に一部の人々をオフにする方法を理解できます。 特に現代の西洋社会で育った人々。 ますます忙しいライフスタイル、電子メディア、広告、即座の満足、さまざまな責任、そして非常に多くの選択肢の贅沢に襲われているおかげで、私たちのほとんどは長い間心を静めることが難しいと感じています。 私たちの心は、お菓子をたくさん食べた後、クリスマスの時期にショッピングモールでゆったりとした子供たちのように走り回る傾向があります。 私たちは先を考え、過去を追体験し、別の現実を想像します（「もしも」の思考）。 欲しいもの、望まないもの、おそらく持っていないものについて考えます。 私たちは、計画が失敗したときに戦略を立て直し、再タスクを行います。私たちはマルチタスクを行います。
心は頻繁に前方、後方、横方向に競争するので、その瞬間のどこかでただ生きることができなくなりました。 急いだ生活の中で、私たちはもはや内なる静けさの価値を促進しません。 これが、多くの人々が瞑想にそれほど苦労し、そのようなターンオフを見つける理由です。
瞑想に関する別の問題は、見つけられるべき悪いアドバイスや逸話がたくさんあることです。 たとえば、「心をクリアにする」という神話は、文字通り脳を消す必要があると考える人々を苛立たせます。 これは誤解ですが、瞑想しようとする人の多くは、自分でこれを行うことができないため、最初からつまずきます。
他の人々はアストラルプロジェクションとビジョンについての逸話を聞きます、そして彼らは門から出るたびにこれらの深い経験を持っていないので落胆します。 これと平凡なことは、すべてのコーヒーブレイクがエキゾチックな休暇のようになることを期待することです。 これらの経験は確かに非常に精神的で感動的ですが、日常の瞑想の目標ではありません。 さらに、ほとんどの人にとって、それらは時間内に来るものです。あなたは、あなたが主要な人生を変える経験をすることを期待してそれに入るべきではありません。
精神的鍛錬
魔術で瞑想がどのように役立つか
毎日の瞑想体制の利点を理解することは、たとえそれを行うことに完全にわくわくしていなくても、それをあなたのスケジュールに合わせて持続させる動機付けになるかもしれません。 全体として、瞑想はほぼ誰にとっても非常に健全な実践です。 ストレスの軽減、血圧の低下、うつ病の緩和、中毒や慢性疼痛などの健康上の利点への対処に役立つことが知られています。
特に魔女にとって、瞑想は以下を助けます：
- 長期間にわたって目標に集中するように心を鍛えます。 ろうそくの上でつぶやき、食材を投げる以上の魔法の働きがあります。 心、つまり焦点は、実際にそれを機能させるものです。
- あなたの意識状態を意図的に変えることを教えます。 脳波が1秒あたり8から12サイクルの間であるとき、魔法的および精神的な動作の理想的な心の状態はアルファ状態です。 意識的に制御している間に潜在意識へのアクセスが大きくなると、アラートの覚醒と睡眠の間のどこかに落ち着くのはこの心の状態です。
- エネルギーに対する感度を高めます。 アルファ状態 （軽いトランス）は、内部アンテナがより直観され、直感とエネルギーを受け入れるときです。 これにより、エネルギーを感知して高める能力が向上します。
- 考えや感情を区分化することを教えて、望まないものが間違った時にポップアップしないようにします。 呪文を唱えているとき、目標に向かってエネルギーの形で意志を投影しています。 レーザーのようなエネルギーを想像してください。ビームの焦点が合っているほど、強力になります。 そのエネルギーを助長しない自己疑念または感情は、拡散のように振る舞います。 彼らはあなたが向けようとしているエネルギーを弱め、散乱させます。
瞑想とは
瞑想は、多くの実践と目標をカバーする広義の用語です。 しかし、心を改善するための毎日の瞑想のために、あなたが焦点を当てるべきタイプは、心のこもった瞑想です。 これはあなたの心を静め、その瞬間にただ生きる能力です。 それはあなたがリラックスしているが警戒している半催眠状態であり、あなたは心の穏やかで精神的な平和の場所を見つけることができます。
瞑想とは、心を空にすることではありません。 暗闇の中に滑り込んだり、現実を離れたような気分になったりしないでください。 ゾーンアウトしたりトランス状態になったりすることはありません（まあ、できますが、これらは高度なテクニックであり、意図的に行われます。毎日努力するべきものではなく、意識を失うことを恐れてはいけませんあなたの意志に反する）。
瞑想は、実際には意識の高い状態です。 瞑想の目的に反するので、何もしようとしてはいけません。 瞑想は存在する状態であり、実行する状態ではありません。 しようとしています。 あなたはただであることを学ばなければなりません;。 あなたは今、あなたの心の状態とあなたの環境との関係に注意を向けます。 これは、思考を強制したり誘導したりすることなく、思考に縛られることなく、瞬間から注意を引き離すことなく、切り離された方法で行われます。
始めるのにそれほど時間はかかりません。1日5分間試してみるだけで、習慣を身に付け、練習に慣れることができます。 セッションの長さを徐々に長くすることができ、瞑想状態に入る能力と維持する能力の向上は練習に伴います。
The Craftの初心者である場合は、毎日のコンディショニングエクササイズの瞑想の一部を考慮してください。 エネルギーの練習を始めて、ゲームを先取りした仕事をすることができます。 しばらくの間クラフトを実践していたが、瞑想にあまり注意を払っていなかったとしても、コミットメントを更新して試してみることができます。能力が向上したとしても驚かないでください。
瞑想する方法を学びたいですか？
ここに瞑想の開始について書いた記事があります：
瞑想の学習：初心者向けの指導ガイド
