共感とは
共感とは、人々と彼らが遭遇する環境の感情とエネルギーを感知し吸収する超常的な能力を持つ人です。 臨床心理学者のシャロン・サリン博士によると、「共感者は強い直観を持ち、周囲の世界を処理するための主要なレンズとしてそれを使用します。彼らにとって難しいことです。」
共感者であることの兆候 は次の とおり です。高感度、他の人にあまりにも多くを与える寛大な心、誰かのニーズに迅速に対応する。 共感者は他の人の感情、思考、痛みを自然に内在化するため、共感者は他の人の感情と自分自身を区別するのが非常に困難であり、極端な不安と感情的負担につながります。 親密な関係や非常に感情的な状況では、共感は簡単に打ちのめされます。 特に自然の中で、充電するには時間が必要です。
共感者になることとは
共感者にとって、微妙な覚醒剤は過度に刺激的または耐えられないと感じるので、一見規則的に見える日は圧倒的です。 共感者は、ほとんどの人が感じることさえできない多くのエネルギーを深く素早く吸収することができるので、典型的な一日は、しばしば生じるタッチ、音、香り、光、活動、会話に関連するエネルギーの衝撃のように感じることができます精神的混乱、感情的な動揺、さらには身体的な不快感。
共感することは呪いではありませんが、遭遇するすべての刺激に対処する方法を学ぶまで、そのように感じることができます。 あなたが共感者であるなら、それはあなたがどのように作られたのか遺伝的にだけなので、それに対する治療法はありません。 20人に1人が共感者であると言われていますが、これは思っているよりもずっと一般的であることを示しています。
人口の20％が遺伝的に共感者である傾向があります。 共感者であることは障害ではありません。 それはキャラクターの特性です。
— Elaine Aron、博士、ニューヨーク、ストーニーブルック大学の心理学者共感の特徴
- 非常に直感的：他の人が何を感じ、何を考えているかを感知でき、さまざまな状況に対する彼らの反応を予測できます。
- 思いやり、思いやり、理解：あなたは他の人の痛みや苦しみに同情し、他の人のニーズを強く感じます。
- 思いやりと寄付：あなたは、大義のためにボランティアをしている、恵まれない人々のために戦っている、または他人を癒している、他の人が気分が良くなるのを助けたいです。
- 内向的：あなたは大勢の人から遠ざかり、定期的な孤独を味わう傾向があります。なぜなら、みんなの感情をつかむのは負担が大きいからです。
- 好奇心：盛：あなたはすべての人とすべてを本当に気にかけているので、本能的に質問をしたり、より深いレベルで人や物を理解するための研究をしたりするようになります。
- 創造性：他の人の靴を歩く能力が高いため、非常に想像力に富み、内面化できるすべての感情を表現できます。 この理由から、感情や想像力の全範囲を完全に表現できるようにすることは、おそらく書くこと、音楽を演奏すること、演劇、または他の創造的なアウトレットを楽しむでしょう。
あなたが共感者である33の兆候
- あなたは非常に敏感であると認識されています
- 知っているという強い感覚がある（人や状況を読むことができる）
- 公共の場所が圧倒的に多い
- 見知らぬ人はあなたの感情を簡単に解放します
- 他の人が近くにいなくても他人の感情を吸収します
- あなたは非常に好奇心が強く、霊性と形而上学に惹かれます
- あなたは古代の文化に惹かれます
- あなたは自然にあなたの歴史と先祖の血統に興味があります
- あなたには真実があります
- 突然の肉体的な痛み、苦しみ、病気を経験する
- 世俗的なニュース、ラジオ、テレビ、新聞、暴力、または残虐行為を容認することはできません
- 消化器疾患と腰痛をよく経験します
- あなたは中毒性の人格を持っています
- あなたは全体的で自然な癒しと形而上学のすべてに引き付けられます
- あなたは創造的で好奇心are盛です
- 定期的な孤独が必要です
- 退屈して気が散りやすい
- あなたは自然と動物が大好きです
- あなたは水中にいるのが大好き
- 食べ物のエネルギーを感じる
- あなたは答えと知識を求めます
- あなたは弱者と恵まれない人々を応援します
- 混乱を許容することはできません
- 制限のある衣服や宝石は許容できません
- あなたは自由、旅行、冒険、そして旅の少ない道が大好きです
- あなたは古い魂です
- ナルシシズムに耐えられない
- あなたは気分が悪い、孤独である、または切断されていると感じることができます
- 楽しんでいないことをすることを嫌う
- 直感的に時間、曜日、月、天気、方向を感じる
- アンティーク、ビンテージ、または中古品が嫌いです
- あなたは素晴らしいリスナーです
- 親しい友人は数人しかいない
1.あなたは非常に敏感であると認識されています
誰かに気分が悪く、周りの人が何も悪いことに気づかなかったとしても、彼らを助けたいと思ったことはありませんか？ あなたが小さくて微妙なものに動揺したり悲しんだりする傾向があるなら、あなたは共感者かもしれません。
ただし、過敏症の人（HSP）もまったく同じ方法で、このリストの多くの特徴を共有している場合があります。 HSPと共感の違いは、共感は人だけでなく動物や自然からもエネルギーを感じることができるということです。 さらに、共感者は他人の感情を自分のものと区別することはできませんが、HSPはできます。
2.知っているという強い感覚がある（人や状況を読むことができる）
直感と直感にとどまらず、共感者は物事を知っているだけです。 あなたの能力と調和するほど、この特性は強くなります。 共感者は頻繁にデジャヴと同時性を経験します。 シンクロニシティはカール・ユングによって導入された概念であり、イベントは「意味のある偶然の一致」、つまり物事が理由で起こることを意味し、共感者はその目的を理解し、それと連携することができます。 この贈り物を使えば、あなたはヘルパーまたはメッセンジャーになれます。なぜなら、物理的な世界で明らかなことを超えて人々や状況を読んで理解できるからです。
このため、共感者は、臨死体験（NDE）や体外体験（OBE）を含む、生涯を通じてさまざまな超常体験をする可能性があります。
知ってますか？
科学者は、フラクタル幾何学、量子物理学、およびカオス理論における同期性の理論的根拠を見ています。 深いレベルでは、原子、細胞、分子、人間、植物、動物などすべてが、情報の繊細で結合的で流れるネットワークにすべて参加していると判断されています。 物理学者は、例として、2つの光子が離れていても、距離に関係なく、一方の変化が他方の光子の同時変化を引き起こすことを証明しています。
3.公共の場所が圧倒的に多い
森の中を何マイルもハイキングしても疲れることはありませんが、食料品店への旅行は耐えられないことがあります。
エネルギーが過剰に含まれている場所は、共感者にとって悲惨な場所になる可能性があります。 他人のエネルギーを吸収する能力があるため、ショッピングモール、コンサート会場、食料品店、交通渋滞、病院、老人ホーム、古着屋、ガレージセール、墓地などの場所は耐え難いものになります。
それはすべて象徴的かもしれませんが、外出時にはペンダントに入れられた特定の石を着用し、これを防ぐようです。 私がそれらを身に着けるのを忘れるとき、私は感情的に排水される代償を払います。 私に最適な2つはラブラドライトとスモーキークォーツですが、多くの人は、黒いトルマリンが考え直しから保護するのに最適だと言います。 クリスタルと宝石は間違いなく保護と癒しに役立つので、不安のためにこれらの10個の癒しのクリスタルに投資してみてください。
共感のためのクリアリングと保護クリスタル
| 清算 | 保護 |
|---|---|
| レピドライト | スモーキークォーツ |
| マラカイト | ブラックトルマリン |
| アクアマリン | アクアオーラクォーツ |
| バラ石英 | 菊石 |
4.見知らぬ人はあなたの感情を簡単に取り除く
共感は、他のすべての人の問題や問題のゴミ捨て場になる可能性があります。注意しないと、あなた自身のものになってしまいます。 共感者が数分のうちに完全な見知らぬ人からライフストーリー全体を語られることは珍しくありません。 人、動物、子供は磁石のような共感に惹かれます。 それはまるで共感が、他の人の問題、問題、または意見に対する突然の響きと解決策であるかのようです。 これは多くの共感者にとって困難です。私も含めて、多くの人が単純な会話は実際には感情の過負荷の運動であると想定しているためです。 外出するとき、私はしばしば他の人のおしゃべりでランダムに攻撃されます。 ほんの数分で人生の全貌を知るのに、それほど時間はかかりません。
5.近くにいないときでも、他人の感情を吸収します
共感者には、他の人の感情的なエネルギーを拾い上げ、それを自分のものとして受け入れるユニークな能力があります。 これは、共感が人の近くにいるか、人から遠く離れているか、または単に人のことを考えているかどうかにかかわらず発生します。ここでは距離は問題ではありません。 たとえば、共感者は、遠く離れた別の人からの否定的な考えを拾い上げることができます。 突然、涙を流したり、怒りを覚えたりすることがありますが、あまり説明することはできません。
6.あなたは非常に好奇心が強く、霊性と形而上学に惹かれます
哲学、宗教、精神性、または超常的な興味はありますか？ 共感者は、宇宙とそのすべての複雑さを理解することに情熱を傾けています。 彼らは「真実」を見つけるために何も止めず、世界がどのように機能するかを学び、すべての目的を理解したいという強い欲求を持っています。 彼らはこの宇宙には、目に見えて触れることができる物理的で具体的なもの以上のものがあるという感覚を持っています。
7.あなたは古代の文化に惹かれます
あなたは古代文化を、普遍的な法とシンプルでありながら啓発的な古い伝統を持っているとみなします。 あなたは真実の探求者であるため、これらの文化の起源と人々がそれらの社会を支配する法律を厳守することを選んだ理由を発掘し理解することが大好きです。
8.自然に自分の歴史や先祖の血統に興味がある
両親や祖父母の過去についての話を聞くのが好きで、先祖や家族文化についてできることすべてを学ぶことに真の関心を持っています。 家系図を保持することはあなたと似ていません。
家族の記念品や家宝を保持し、家族の写真アルバムを大切にします。 また、知識や大切な家族のアイテムを子供や孫に伝えたいという強い希望もあります。
9.あなたには真実の鼻がある
共感者は、誰かが不誠実である、または嘘をついていることを「知っている」だけで、不誠実さ、偽り、または偽の振る舞いは簡単に発見されます。 多くの共感者は、彼らが関わっている人々の真実とふるまいを常に探し求めています。 これは、共感者が自分の贈り物や生得権を発見したときに、より一般的になります。 不誠実なものは、まったく間違っていると感じます。
科学者は、ミラーニューロンが共感の解剖学的な源であると信じています。 私たちは、他人の感情を感情的に反映するよう心がけています。 実際、神経科学者のマルコ・イアコボニは、「自己」という概念と「その他」という概念は、相互に関連している場合にのみ意味があると主張しています。
共感は、私たちのほとんどよりも広範なミラーニューロンに組み込まれているため、自己や他者の非常に微調整された感覚を持ち、他者の感情を非常に正確に評価します。
— George Kraus、Ph.D.、臨床心理学およびグループ心理療法で認定されたABPP理事会10.突然の身体的な痛み、苦しみ、病気を経験する
多くの共感者は、現代医学では診断できない神秘的な病気や痛みに襲われています。 共感者であることは大変なことです。 彼らがしばしば疲労し、片頭痛、のどの痛み、痛みや痛みに苦しんでいるのは当然のことです。 しかし、実際には原因は明らかです。それは他人のエネルギーを吸収することによるものです。 共感者が彼らが封じ込めるようになった様々なエネルギーを拡散することを学ぶまで、これらの病気は解決しません。
共感者は、エネルギーに加えて、他の人（特に身近な人）から身体的な痛みや病気を拾うこともあります。 より具体的には、喉、根、および太陽神経叢のチャクラの病気になりやすいです。 これが、接地し、自分に忠実であり、自分自身を発声することが非常に重要な理由です。
11.世俗的なニュース、ラジオ、テレビ、新聞、暴力、または残虐行為を容認することはできません
感情移入の調子が良くなればなるほど、世界は常に犯罪、殺人、強姦などの悪い話でいっぱいであるため、彼らがこの種の情報を聞いたり聞いたりすることは困難になります。この情報をすべて受け取る。
12.消化器疾患と腰痛をよく経験します
太陽神経叢チャクラは腹部の中心にあり、感情の座として知られています。 これは、共感者が他の人から入ってくる感情を感じる場所であり、その領域を弱め、胃潰瘍、IBS、便秘、摂食障害、および腰の問題（接地されていないことから）につながる可能性があります。 自分の能力を知らないほとんどの共感者は、一般にこれらの病気に不満を訴えます。
13.あなたは中毒性の人格を持っています
アルコールや薬物乱用は共感者によく見られます。 共感者は、心を汚すことによって、自分が感じたり吸収したくない感情的なエネルギーから自分自身を遮断し、保護しようとします。
注：物質を使用して困難なエネルギーを麻痺させると、一時的に気分が良くなる場合がありますが、明らかに二次的な問題が多数発生します。 さらに、物質はより低い周波数のエネルギーを引き付けるため、共感者が飲酒、祈り、および/または神などのより高い周波数の対処ツールに目を向けることが特に重要です。
14.あなたは全体的で自然な癒しと形而上学のすべてに引き付けられます
共感者はしばしば自然治癒者になります（能力を適切に使用することを学ぶと）。 これが、癒しを伴う職業に非常に多くの共感者が惹かれる理由を説明するかもしれません。治療、教育、獣医学、精神医学、医学は、一般的に選択される仕事や研究の分野です。 同時に、それらに付随する圧倒的なエネルギーのために、これらの取引を避けたい共感者もいます。
15.あなたは創造的で好奇心are盛です
共感は非常に創造的であり、音楽、描画、絵画、写真、演技、執筆、歌、および/またはダンスに関連するものは何でも好きです。 彼らには創造力があり、それはしばしば鮮やかな想像力と組み合わされます。 彼らの関心は広大で、多様で、常に変化しています！ あなたが共感者であるなら、あなたはたぶんあるものから別のものへとひらひらするでしょう、あなたがおそらく十分に学ぶことができると決して感じない。 ベッドの横に本が積まれていたり、趣味や探検したいものの終わりのないリストがあることに気付くかもしれません。
16.定期的な孤独が必要です
矛盾のように見えますが（外向的に見えることが多いため）、共感者は世界を封鎖し、吸収したすべてのエネルギーを処理し、若返らせるために、大量のダウンタイムと孤独を必要とします。 これは、回避、うつ病、または「間違った」何かと混同しないでください。 共感者は単に自分の心を反映してクリアするための時間を必要とします。これは特に共感の子供たちに明らかです。
共感者は、孤独であることは孤独であることと同じではないため、孤独であることを好みます。 尊敬される境界線が確立されない限り、親密な関係は非常に困難になる可能性があるため、共感者が生涯を通じて独身および/または子供を持たないことは実際には珍しいことではありません。
17.退屈して気が散りやすい
仕事、学校、家庭生活は面白くて刺激的なものでなければなりません。
18.自然と動物が大好き
自然と屋外は、共感者が接地され、平和に感じるために特に重要です。 あなたが共感者であるならば、あなたはしばしば清められ、バランスがとれ、そして元気づけられると感じるために自然を求めます。
また、動物の虐待に対して非常に敏感であり、動物が人間の感情を持っているかのように世話をします。 ペットを飼うことはあなたの幸せに不可欠です。
19.食べ物のエネルギーを感じる
多くの共感者は、動物のエネルギーを感じることができるので、肉、魚介類、家禽を食べるのが好きではありません（特に動物が死ぬ前に苦しんだり非人道的な扱いを受けた場合）。 一部のHSPは、食物を使用して感情的な感受性を鈍らせるために過体重になるため、体重の問題は簡単に問題になります。
20.あなたは答えと知識を求めます
共感者はしばしば真実を求め、多くのことを研究する問題解決者です。 未回答の質問があるとイライラすることがあり、彼らは説明を見つけるために無限に検索します。 何かについて「知っている」場合は、確認を探します。 この品質のマイナス面は、情報過多であり、脳がオフにならず静かにならないことです。
21.あなたは弱者と恵まれない人々を応援します
共感者は非常に思いやりがあります。 感情的な苦痛、障害、負傷、いじめに苦しんでいる人は共感者の注意を引き、共感者は助けようとするか、非常に悲しいと感じ、情緒に対処する必要がないように状況を回避しようとします外傷。
22.混乱を許容することはできません
共感の直接的な環境は、彼らが簡単にコントロールできるものであり、彼らの精神的健康を反映しています。 これは、彼らがOCDであると言うことではありませんが、混乱は彼らにとって精神的な重さのようなものです。 それはエネルギーの流れをブロックするので、彼らはそれを取り除く傾向があります。 彼らの家はシンプルで清潔であり、不要な混乱はすみやかに取り除かれます。 あなたは通常、買いだめである共感を見つけることはありません。
23.制限のある衣服や宝石は許容できません
一部の共感者は、衣服のテクスチャや宝石の種類が制限をかけすぎる可能性があることに気付くかもしれません。 これらの装飾品は、不快、かゆみ、重い、または単に「正しくない」と感じる場合があります。 したがって、多くの共感が「プレーンなジェーン」であるように見えるかもしれません。 彼らはまた、非常に特定の宝石や衣服の布地のみを好む可能性が高く、これらを常に着用する傾向があります。
24.あなたは自由、旅行、冒険、そして旅の少ない道が大好きです
共感は自然に生まれた自由な精神です。 彼らの自由を奪うものはすべて、彼らの幸せを損なうものです。 これには、ルーチン、厳格なルール、および相互依存関係が含まれます。 共感者の人生経験の多くは、かなり極端、冒険的、または大胆であると考えることができます。これにより、最終的に、彼らはさまざまな人々、視点、および出来事に対してよりオープンで受容的になります。
25.あなたは古い魂です
共感者が人生の多くのことを経験していることは珍しくありません。まだ若いときでも、年を超えて賢く見えるようになります。まるで「古い魂」を持っているかのようです。 多くは生まれて、子供の頃を一緒にスキップするだけで、一見いつも大人でした。
26.ナルシシズムに耐えられない
過度に利己的な人、または自己中心的で他人の視点を考慮することを拒否する人は、共感に耐えられず、通常は可能な限り回避されます。
27.気分が悪い、孤独、または切断されていると認識される
共感がどのように感じているかは、彼らが世界にどの顔を見せているかを決定します。 彼らは気分のむらになりがちであり、ネガティブな態度を取りすぎると、静かで、社交的でなく、悲惨に見えます。 あなたが共感者であり、自分がこのように感じていることに気付いたら、自分に問うべき良い質問は、「私は今何を運んでいるのですか？この感情は私のものですか？」です。
28.楽しんでいないことをすることを嫌う
これは怠lazと混同されるべきではありません。共感者は「嘘」のように感じたり、したりすることを好まないのです。
29.時間、曜日/月、天気、または方向を本能的に感じます
共感者が地図や指示なしに目的地に到着することは珍しくありません。彼らは「知る」ことでそこにたどり着くことができます。 同じことが週または年の時間と曜日にも当てはまり、気候変動にも非常に敏感です。
30.アンティーク、ビンテージ、または中古品が嫌いです
一部の共感者は、以前の所有者からのエネルギーを吸収することを避けるために、財政的に実行可能なときに新しいものを購入することを好みます。 私は個人的にこの特性に問題はなく、主にこれらのショッピング場所が一般的に過密ではなく、6桁の収入がないため、中古を好みます。 また、特定の「使用済み」アイテムによって感情的に安らぎを感じるだけでなく、他の人からも反発を受けます。 アイテムに依存します。
31.あなたは素晴らしいリスナーです
共感は素晴らしいリスナーを作ります。 これは、他の多くの人々やエネルギーとの関わり合いから過度に活気づくことができるので、あなたが社交的になりすぎると負担になります。 多くの場合、あなたは自分の個人情報をあなたが信頼し、非常に親しい人とだけ共有します。
32.あなたには数人の親しい友人しかいません
共感者は素晴らしい友人を作りますが、友情が虐待されると押しつぶされます。 時間が経つにつれて、彼らははるかに選択的になることを学びます-彼らは大きな友人の輪を持ち、ほぼあらゆる種類の群衆や性格と溶け込むことができますが、彼らは一般に少数の「親密な」友情を持っています。 それらの密接な関係が確立されると、共感者は愛と尊敬の良い交換を見つけます。 これらの関係はしばしば一生続きます。
33.あなたは水中にいるのが大好き
雨でも、プールでも、海でも、単なるお風呂でも、共感は水に惹かれます。 あなたは水がリラックスしてクレンジングするのを見つけます、そしてあなたは水によって慰めを感じるかもしれません。
共感の5つの一般的なタイプ
- 感情的：他人の感情を自分のように感じます。 誰かの悲しみを感じて理解できるので、これはあなたを非常に思いやりのある人にします。
- 身体的または精神的：身体的または精神的な共感は、別の個人の身体的症状を感じることができます。 これらの共感者は通常、他人の病気を感じ、治療中に閉塞や痛みを感じることができるヒーラーまたは医療専門家になります。
- 動物：動物が何を感じているかを正確に感じることができ、動物が何を考えているかを理解できます。 あなたも彼らとテレパシーで通信できるかもしれません。
- 植物：植物が感じるものと必要なものを感じることができます。 あなたは木が切り倒されるのを目撃するとき、極端な感情的な悲しみを感じる人です。 バッテリーを充電し、感情的な幸福を癒すためには、自然にいる必要があります。
- Geomantic：これらの人々は地球に対して鋭い調子を持っています。 地理的共感者は、場所との深いつながりを開発するため、場所に関連する幸せや悲しみを感じることができます。 彼らは場所の歴史に敏感であり、その場所で発生した感情を感じることができます。
共感することの長所と短所
共感者になることは、他の人や宇宙全体との関わりに関しては非常に有益ですが、すべての人の痛みや悲しみを感じることができると、感情的にも肉体的にも負担になります。 このため、共感はしばしば内向的であり、思いやりの重荷から身を守るために、長い孤独を求めます。
| 長所 | 短所 |
|---|---|
| 良いリスナー | うつ病につながる可能性のある感情的な負担 |
| 思いやり、理解、思いやり | 隠clus的 |
| 非常に芸術的で創造的（詩人、アーティスト、作家、ミュージシャン） | 簡単に圧倒される |
| 平和と癒しを促進するために非常に鋭い直観と感受性を使用できます | 多くの場合、習慣性の行動をとる |
共感であることvs共感を持つこと
共感者であるということは、他の人の感情を吸収する過敏な能力を持ち、それらの感情を知性化できないことです。 他者に共感することができる共感を持っていると誤解されることはありません。
共感ではないもの！
共感者は、周囲のエネルギーに同調する能力を持っている非常に敏感な人々です。 ではない：
- 感情的に未熟。
- 双極性またはmanうつ。
- 自己陶酔的、自我主導、または自己中心的。
- 予測不能で不安定です。
- 過度に依存しています。
- 厳しい、注意の渇き、またはドラマのクリエイター。
共感は決して個人的な利益や操作のために使用されるべきではありません。
不均衡または病気の共感の兆候
- 肉体的な痛み、胃の問題、頭痛、過食または過食は、大きな警告サインです。 これらを無視しないでください。不均衡の兆候です。
- 間隔が空いていて、混乱していて、接続されていない（時々、数日または数週間）。
- 有毒な人々の周りにいた後、野生の気分は揺れ動く。
- あなたは家に電話する場所がないまま、周りを渦巻いているように感じます（接地されていません）。 許可されていれば、心は非常に暗い場所に行くことができます。
- 孤独を極端に好む（常に一人でいて、場所や人を避けたい）。 ダウンタイムと若返りは共感のために必要で健康的ですが、完全な「回避」モードに入ることはそうではありません。
- 混雑した場所にいるときだけ、または他の人には見えないように感じる。
共感能力とともに生きるためのソリューションと対処スキル
精神的過負荷、薬物中毒、うつ病、および切断感の餌食にならないようにするには、これらの簡単な提案に従って、共感の影響に対処してください。
- 創造性を維持：これはあなたにとって何でも意味があります。 歌う、踊る、描く、書く。 日常の仕事で仕事をしている場合、仕事の後や週末に何か創造的なことを忘れないでください。 これには、料理、ガーデニング、工芸品の作成が含まれます。
- 自分のエネルギーを守ることを学ぶ：これは非常に重要です。 どうすればこれができますか？ 呼吸し、呼吸に集中するときは、自分のものとそうでないものを思い出してください。 週に数回しかコミットできない場合でも、定期的に瞑想することを強調してください。 キーは一貫性を保つことです。
- 声を使う：多くの共感者は、感情を吸収するために自分が誰であるかを追跡できなくなります 。 共感者が病気になり、自己から切り離されるのは非常に簡単であり、自分で話す能力を低下させ、個性と健康の感覚を維持します。
- 外に出る：散歩に出かけたり、ハイキングに行ったり、賞賛したり、自然に触れたりしてください。日光浴をしたり、素足を地面につけたりしてください。
- 水を使用する：可能であれば、できるだけ早く海に近づいてください 。 水は共感のための巨大な感情的なクレンザーとエネルギー除去剤です。 多量の水を飲み、感情的なスライムに覆われていると感じたら、シャワーを浴びるか、デトックスバスを行います。
- チャクラを開いたままにしてください。繰り返しますが、これは自分のために話し、孤独の時間を取り、ヨガ、祈り、瞑想とのバランスを保つことを意味します。 もしあなたが信心深いなら、心配を神に捧げましょう。
- 石と水晶を使用する：これらは、薬局やオンラインで簡単に見つけることができます。 スモーキークォーツは、ラバロダイトと黒トルマリンだけでなく、高度に保護されており、接地されています（私の接地は習得されていないため、これらは私の個人的なお気に入りです）。 あなたが本当にお守りであると判断したオブジェクトを使用できます。 重要なのは、頭の中でテープを変えて圧倒することであり、あなたにとって意味のあるオブジェクトは注意を変えるのに役立ちます。
- ネガティブさとストレスを避ける（可能な場合）：特に人々からのストレスを避けてください！ あなたが誰かに同意しないときでさえ議論に入らないようにし、他人があなたの感情を解放しないようにしてください。 可能であれば、立ち去ります。
- テレビ、ニュース、電子機器、エネルギーを消費する場所で時間を制限します。 これは人々にも当てはまります。「感情的な吸血鬼」のような人々を遠ざけてください。 可能な限りソーシャルメディアを避けてください。 人々は自分の人生（トラブルや問題）についてソーシャルメディアに投稿する傾向があり、それがあなたの感情的な過負荷につながる可能性があります。
- 心配なときは、目を閉じてチャクラを思い描き、自分のものとそうでないものを思い出してください。 これにより、接地を維持できます。 これらのチャクラヒーリングテクニックを使用してください。
- 接地、センタリング、およびシールドのスキルを学びます。 接地は地球への接続を強化し、中心化は自分への接続を強化します。 これらの接地およびセンタリングのテクニックを練習して、バランスを見つけてください。 次に、攻撃から身を守るためにシールドを練習します。 コアエネルギーに集中し、自分の周りに保護のオーラを作ります。
- 祈る。 祈りは非常に癒し、高揚し、やる気を起こさせます。 スピリット/神に頻繁に祈ってください。 恵みと感謝をもって祈ってください。
- エネルギー開業医または精神的なヒーラーから外部の助けを求めてください。 参加できるガイド付き瞑想セッションもあります。
- サポートグループ、セラピー、教会（または自分に合った精神的な練習の形式）を見つけます。グループフィットネスクラスを検討することもできます。
- 毎日少なくとも1つの肯定的なものを探してみてください！ 起きて寝る前に何か良いことを考えるのが一番です。 午前中は、感謝していることを1つ考えてください。寝る前に、1日について好きなことを1つ考えてください。
あなたの能力を受け入れます
動物や子供だけでなく、あらゆる階層の人々が共感の温かさと真の思いやりに惹かれます。 他の人は、誰かが共感者であることを知らないかもしれませんが、金属オブジェクトが磁石であるように、彼らはまだ彼らに引き付けられます！
私はついに共感と過敏症に陥り始め、最近、耐え難いものになったため、これを書くことを強いられたと感じました。 長い間、私は病気の共依存者だと思っていましたが、そうではありません。 この旅は長く、混乱を招き、退屈で、時には病気で心が痛むこともありましたが、私は一瞬でも自分を変えません。 それでも、対処することが非常に困難な場合があります。 私たちは皆、個々の教訓と目的を持って、個々の道を歩むユニークな魂です。 この記事が、自分の能力を知っているかもしれないし、知らないかもしれない人々を助け、含まれる情報が、非常に敏感で共感的な人であることを扱うための快適さ、サポート、およびツールを提供することを願っています。 長い間、私はこれを呪いだと考えていましたが、私はついにそれを祝福と見なし始め、先の道を楽しみにしています。
