明晰夢
明Luc夢とは、まだ眠っていてもあなたの夢に影響を与えることができる状態です。 目を覚ましているかのように行動し、知的能力を完全に制御しますが、夢を変えます。 だから、トロールがあなたを追いかけるのを夢見ているなら、あなたは踏み込んで、マシンガンをつかんで、それらの多くを撃つことができます。 トロールが消えます。
夢療法とは？
夢療法は、夢を通して深く染み込んでいる無意識のパターンを変える方法です。 セラピスト、患者、そしてさまざまな人々が夢を使って問題を特定し、それらの問題を癒そうとするときに利用されるさまざまな方法があります。 彼ら全員に共通しているのは、夢の日記をつけて、朝一番に夢を書き留めることです。
後で、それらの夢を分析して、それらの意味を判断します。
明id夢は検証済みのテクニックです
夢分析
夢の中でさまざまな記号が何を意味するかを詳述した本の棚全体を見つけることができます。 カールユングは、夢の意味を最もよく理解しました。 彼は、夢の意味は人によって異なり、夢で使用される記号は人ごとに異なるものを意味すると述べた。
その例を挙げましょう。
約12年間、私は毎晩蛇を夢見ていました。 私は彼らに囲まれていました。 私が何を試みたとしても、私はそれらの夢を取り除くことができませんでした。 たくさんの夢の本を買いました。 彼らは皆、ヘビを夢見ることはセックスを意味すると言っていました。 それで、私は次の6か月の間に、より多くの性別またはより少ない性別または異なる人々との性交をしました。 夢は消えませんでした。
カール・ユングの解釈を偶然見つけたとき、私は自分自身にこう言いました。「私はヘビに怖がり、魅了されています。 他に何を同じように感じますか？」答えはすぐに出ました。 "人。"
その夜、私は再びヘビについて夢を見たら、巨大な自動銃を取り出してそれらの多くを撃つと決めました。 私は眠りに落ち、完全にそれらのヘビを取り除くことに集中しました。 私は手にその銃を視覚化し、集中している間に眠りに落ちたほど集中しました。
夜中、私はヘビを夢見ていることに気づきました。 私はそれらを私の周りで見ました-明dreamな夢。 銃を拾った。 それはポップガンであることが判明し、ヘビを撃ったとき、2つまたは3つのピンポンボールだけが出ました。 ヘビが散らばっています。
次の夜、私はもっと大きな銃を持っていると決めました。 それは起こりませんでした。 まだポップガンでしたが、今ではヘビはほとんどいません。
私は再びヘビの夢を見たことはありません。
実際に起こったのは、実際の生活の中で、人々に対する私の恐怖がすぐに消え、その日から人々と話すようになったことです。
それは、夢の治療と明dreamな夢で深層の問題を治療することへの私の興味の始まりでした。
方法論
明Luc夢は、トリガーするのは簡単ではありません。 あなたが夢見たいものに眠りに落ちる直前に集中する必要があります。 また、その夢の中で何かをしたいと思う必要があります。 明id夢のメカニズムを引き起こすために十分に集中し、眠りにつくために十分にリラックスすることは困難です。
ただし、その前例があります。
私たちが深く激しい祈りや深い瞑想をしているとき、心はただ一つのことに集中します。 何らかの理由で、これが起こると、体はリラックスします。 体がリラックスすると、眠りに落ちます。
おそらく、私は（当時）神を探し求めて何年も熱心な祈りをしていたので、そのような総集中は非常に簡単だと思いました。
夢の日記と解釈
夢について最も難しいことの1つは、書き留めないと、消えてしまうことです。 彼らは目覚めてから1時間以内に消えます。 夢の日記を持ち、目覚めた直後の朝にその夢のあらゆる側面を書き留めることが重要です。 そうしないと、後で思い出すのが難しくなります。
ここにあなたが夢を書き留めるときに注意する必要があるものがあります。
- 夢の中で感じたさまざまな感情をすぐに書き留めてください。 シンボルの意味を確立する1つの方法は、実際の生活の中で、同じ感情を感じる場所を見つけることです。
- 夢のシーケンスを書き留めます。 色と形に注意してください。 それらが現在の生活の状況や場所に似ているかどうかを自問してください。
- あなたの夢の中で人々と動物に加えて、あなたがそれらについて注意したことを書き留めてください。 それらの人々や動物のいずれかがあなたの現在の生活の中で誰かに似ているかどうか自問してください。 動物やモンスターは人を表すことができることを忘れないでください。
適切な夢の引き金
人間の心には、常に参照されないすべてのものを保存する無意識の側面があります。 そのファイリングシステムには、私たちが信じていることや将来の状況にどう対応するかのテンプレートを設定した悪い経験があります。
それらが無意識の心に埋もれているとき、それらの記憶にアクセスすることは困難です。 それは心理療法の最大の問題の一つです。 カウンセラーやセラピストもそれらの記憶にアクセスできません。
何が私を書くのを妨げているのかわからなかった日、私は眠る前に脳をたずねました（何年も前）。 翌朝、私は自分の夢を書き留めました。 次に、さまざまな記号の意味を理解しようとしました。 いつも私を追いかけている人がいて、彼らは皆私に危害を加え、私が行きたい場所に行くのを止めようとしました。
私は最終的に夢の中で各図を見ました。 私は彼らが誰なのかと思い、彼らが特定の人々であるかどうかを確立しようとしました。 それらの数字のそれぞれには、自分自身の人生の誰かに対応するものがあったことがわかりました。 私がそれを見たとき、私はそれらの人々のそれぞれが私が何かをしようとするのを妨げる何かを言っていたことがわかりました。
その結果、私は2つのことをしました。 私はそれらの人々のそれぞれにアプローチし、加えて私の夢の中で行動の方法を設計しました。 私の夢の中で、私は空から雷を引き、それぞれに投げつけました。 彼らは私を殺そうとするのをやめました（それが私の夢で起こっていたことでした）。
実生活では、あらゆる種類の否定がありました。 bygonesをbygonesにします。 許しが最良の選択肢である場合もあります。
その後すぐに書き始めました。
みんなの夢！
私たちは皆、毎晩6つか7つの夢を持っています。 ほとんどの場合、それらを覚えることはできません。
悪い夢を取り除き、行動を変える
夢の内容を扱うには2つの方法があります。 1つは明idな夢を見、もう1つはあなたの実際の生活の中で人々や状況に近づいています。 私は両方します。
明idな夢を利用するために、古い夢に取って代わる夢を設計するのに1日か2日費やします。 何かから逃げるのがたくさんある場合、空を向き直して稲妻と雷を描き、それらの多くを散らかすことに恥はありません！ メソッドが何であるかは問題ではありません。 ポイントは、その特定の夢を止めたいということです。
夢を止めるとき、あなたがしていることはそのテンプレートを根絶することです。 それがなくなると、新しい行動を形成することがどれほど簡単になるか驚くでしょう。 古い夢（パターン化）が所定の場所にあると、動作を変更することは事実上不可能です。
現実の状況を変えることは現実の生活をより困難にすることができます。 家族との初期の経験に関するパターン作成に取り組んでおり、それを議論したい場合、彼らはそこに行くことにあまり熱心ではないかもしれません。 時々、人々は状況について否定しているだけです。 あなたが見ているように物事を受け入れさせることはできません。 だからこそベストを尽くしますが、パターンを変えることはできますが、あなたに対する誰かの態度を変えることは常に可能であるとは限りません。
この方法論を使用したい場合、夢の意味を理解し、明dream夢を通して挿入する夢を設計するのに約3〜4日かかります。
明id夢による行動の変化
新しいデザインの夢をあなたの古い夢に取り入れるために、毎晩眠りにつくのを喜んで3、4日間準備する必要があります。 私の行動が変化するのに4日以上かかることは一度も知りませんでした。
私が2人の心理学者に会っていた日（30か月以上）の両方で、その終わりには、私がこんなに短い期間で行ったほどの変化を誰も見たことがなく、私が成し遂げたことを奇跡にほかなりませんでした。 彼らは両方とも、私が約1年で経験した変化の量を誰かが経験するのに一般に10年かかったと私に言った。 また、彼らは私から非常に多くのことを学んだと私に言った。
だから、私はあなたの人生と記憶を癒す方法として明id夢を心から擁護します。
