ウィッカ：視覚化のグラウンディングとセンタリング
接地は、地球および周囲の環境と接触しています。 センタリングは自分自身とのより良い連絡を取り合っています。 この記事では、グラウンディングとセンタリング、およびそれらの簡単な実行方法について、より広範囲に記述しました。 概念に精通している場合は、これらの概念をより効果的に行うための優れた演習を探しているかもしれません。
瞑想的な視覚化は、地球または自分自身とのつながりを強力に強化する必要がある場合に、強力な接地とセンタリングを行うための優れた方法です。 これらのエクササイズは、儀式の前、最中、または後に、魔法や魔法のために行うことができます。 グループに参加している場合、これらのエクササイズを一緒に行うことで、全員が先の霊的イベントに備えることができるだけでなく、霊的に「同じレベルに」到達することができます。
もちろん、完全に同期していない場合があります。 たぶん、あなたはトラウマを経験したか、病気になったか、またはまったく接地したことがなく、まったく集中したことがありません。 これらの視覚化は本当に役立ちます。
接続してバランスをとる
何ができるか！
覚えておいて、地面や中心に「一方向」はありません-あなたのために働くものを行うことが重要です。 しかし、これらは、多くの人々が非常によく関係している視覚化の接地と中心化に使用される一般的なテーマです。
自分を接地する方法
接地の可視化
足を肩の長さに広げ、地面にしっかりと植え付けた状態でしばらく立ちます。 腕を高く上げ、空または天井に向かって手を伸ばします。
根のように、脊椎の底と足の底から出るエネルギーの巻きひげを視覚化します。 建物の基礎または舗装を介して、地球の奥深くに突入することを想像してください。 彼らが土、惑星の地殻、チュートンのプレート、マグマを通り抜けて、中心までずっと下っていくことを想像してください。 彼らがコアをタップし、それを包み込むことを想像してください。 地球の中心からエネルギーを引き出します。
ここで、枝が背骨の上部から首を通り、頭頂部から出てくるのを想像してください。 枝があなたの腕から出て、あなたの手から出てくるのを想像してください。 彼らが空高く、成層圏を通って、宇宙の中心とあらゆるものの源へと、より高く舞い上がることを想像してください。 枝がそのエネルギーを利用し、それを自分自身に引き戻すことを想像してください。
神聖な地球のエネルギーが神聖な普遍的なエネルギーと混ざり合い、あなたの内側を渦巻かせ、あなたをつなぐように、上と下からのエネルギーが同時に満たされることを想像してください。 必要に応じて、または必要に応じて視覚化を続けます。
準備ができたら、それらの枝を持ち込みます。枝が後退しているのを感じ、あなたの存在に引き戻します。 次に、それらのルーツで同じことを行い、それらを地球を通して自分の中に戻します。
自分を中心に置く方法
センタリング可視化
あなたが快適になるようにどこかに座るか横になります。 背骨、腕、脚をほぼ真っ直ぐに保つことをお勧めします。椅子に座っている場合は、2本の足を床に置きます（脚を折り畳む必要はありません）。
1回または2回深呼吸して、呼吸に焦点を合わせます。 その後、自然に呼吸を開始します。無理に息を吸ったり吐いたりしないでください。 世界の他のすべてのものがあなたの意識から単純に消えていくようにします。 息があり、あなたに出入りします。 呼吸が重心の奥深くに達していることを想像してください。それは、おへその約2インチ下にあります。
呼吸は光でできていると想像してください。純粋で神聖なエネルギーです。 光で呼吸し、それがあなたを癒し、あなたを若返らせる方法に気づきます。 今、あなた、あなたの呼吸、そして光以外には何もありません。
心の目で体を調べます。 「ボディスキャン」を実行します。 あなたがするように、あなたはいくつかの物事のポケットが不健康に見えるかもしれないことに気付くでしょう-黒いフラック、曇った煙、汚い土 気分が良くない体のさまざまな部分では、立ち往生したり、長引くことがあります。 これはすべて、あなたを満たしている否定性の蓄積であり、健康的なエネルギーの流れをブロックします。 それを取り除きましょう。
各呼気で、その否定性を吐き出します。 足から始めて、すべての呼気で、その厄介なエネルギーを引き出して体から送り出していると想像してください。 すべての吸入で、あなたはそれらの空のスポットを満たし、スモーキーフラックと破片を交換するクレンジング、健康的な光を引き込んでいます。
呼吸を続け、健康で栄養のある光で自分自身を満たし、同時にそのような有害なエネルギーをすべて取り除きます。 足、腰、背中、胸、指先から肩、首、そして頭のてっぺんから上に向かって歩きます。 一度に1つの領域に焦点を合わせます。 すぐにあなたはあなたに害を及ぼす不必要なエネルギーをすべて取り除き、それを光、きれいで、純粋で、神聖で、栄養を与え、育てる光に置き換えます。
今、あなたを満たし、あなたの中で動き、脈動する光を想像してください。 体から離れて飛び出す光の流れや巻きひげがある場合は、呼吸しながらそれらを引き戻します。 自分の中にすべての光を持ち込み、それが調和してあなたの中を流れるようにします。 それが渦巻いていて、全身を循環していると想像してください。
さて、あなたの重心、つまりあなたの奥深くにあるその中心に注目してください。 これがコアです。 これは、すべての循環光がそこから走り、渦巻いて戻る場所です。 きつく、きちんとした小さな渦のように渦巻いて、すべての光が体を通り抜けて中心に戻ることを想像してください。 好きなだけこれに焦点を合わせてください。
準備ができたら、周囲に注意を向け、ゆっくり目を開けます。
接地して中心に
