Wicca for Beginners：グラウンディングとセンタリングとは何ですか？

ウィッカレッスン：接地とセンタリング

Wiccanの本やWebサイトを読んだことがあるなら、おそらく自分で「地上」と「中央」への道順を見たことがあるでしょう。 多くの異教徒の信仰と魔法の慣習では非常に一般的であるため、私たちの多くは当然のことと思っていますが、最近私に起こったのはそうではありません！

これらは、ウィッカ、ウィッチクラフト、または他の多くの異教徒の慣習を学びたい人にとって本当に障壁を作ることができる種類のものです。 意味のない言葉や概念に出くわすと、レンガの壁が道の前に落ちて視界を覆い隠してしまうようなものです。

接地とセンタリングのテクニックは、儀式と魔法だけでなく、人生そのものに入るための有益なプラクティスにとって不可欠です。 だから、お茶を飲んで席に着く-最初から始めて、それをすべて分解しましょうか？

接地および中心になる

接地とは何ですか？

接地は、地球への接続を強化する方法です。 今日私たちの世界では、そのつながりを失うことは非常に簡単です。 私たちは舗装された道路を歩き、電力線に囲まれた電灯の下で人工の建物に座って、ヒーターやエアコンを使用して、準備されてきれいに梱包された食べ物を食べます。

誤解しないでください—私たちがそれを持っていることについて、私は幻想を抱いていません。 私たちの先祖が土の床を持っていて、家族が肺炎で死なないように早春のために祈ったときにウジが付いたsmoke製の肉を食べた古代をロマンチックにする異教徒の一人ではありません。 私たちの祖先は自然から抜け出すために努力しました。 私は個人的に、2000年前に住んでいた人々のように戻って住みたいとは思いません。

それでも、ウィッカはすべてのものの健康的なバランスを見つけることです。 私たちが現代の便利さを愛していても、私たちは惑星にあまりにも孤立していると感じたくありません。 私たちは自然ではありません。 私たちは自然です。 私たちは地球の一員であり、そのつながりが心地よく、さわやかであり、私たちを安定させるのに役立ちます。

優れたリソース

新しいウィッカ人、または異教のスピリチュアリティに興味がある人にとって、この本はかなり包括的でよくできた入門書です。

十分な基礎知識がない場合の感じ方：

• 時々、大きな試練を経る必要はありません。 十分な基礎知識が得られたら、すばやく簡単に多くのテクニックを使用できます。 接地の練習を開始するいくつかの簡単な方法を次に示します。
• 何かを食べる。 より自然でオーガニックであればあるほど良い。 また、炭水化物が多いほど、ニンジン、ジャガイモ、リンゴ、ナシ、またはバナナが優れています。
• クリスタルを使用してください。 特定の石は、スモーキークォート、青または黒の藍晶石、または黒のトルマリンなどの自然な接地石です。 単に水晶を洗浄して充電し、それを着用または携帯するだけです。
• ハーブを試してください。 お香を使って自分自身を発煙させます。 セージは理想的です-またはセージと白檀の混合物。 パチョリが仕事をうまくやることも見つけました。
• 入浴。 水に塩をいくつか入れて、さらに浄化してリラックスしたい場合は、セージやラベンダーなどのハーブを加えます。
• 裸の地球の上に立つか横たわります。 草や土の素敵なパッチを見つけて、そこに横になります。 自分が惑星に接続しているのを感じてください。 私がこれをするとき、私はマントラを使うのが好きです。私は自然の中にいません。 私は自然です。
• ドラミングしてみてください。 あらゆる種類のドラムまたは打楽器タイプの楽器は、接地するのに最適な方法です。 大きなものや手の込んだものである必要はありません。小さな小さなドラムのようなアイテムならどんなものでもかまいません。 あるいは、安定したドラム音楽を聴きます。これは、母なる地球の鼓動を思い出させるものです。
• 瞑想的なエクササイズを行います。たとえば、ヨガや太極拳は、地面を助ける素晴らしい方法です。 空手のような武道を練習する場合は、カタを練習します。

接地のための優れたガイド付き瞑想：

センタリングとは何ですか？

センタリングとは、自分とのつながりを強化することです。 エネルギーを集中させることで、よりバランスの取れた気分になります。

子供、手形、仕事、その他のすべての責任に注意を払うことで、私たちは皆、時々少し離れていると感じることができます。 あなたは大きな心痛を経験しているかもしれませんが、あなたは他の皆のために勇敢な顔と笑顔を着なければなりません。 1つのことをしようとすると、電話が鳴り始めるか、テキストメッセージが鳴ります。 職場の誰もが昨日すべてを望んでおり、マルチタスクが流行語になっています。 散らばったり、ぎこちなくなったりするのは簡単です。まるで、シューティングギャラリーにいるアヒルのように、他の人が何かを「ピン」と鳴らすたびに行き来しています。

あなたが中心にいるとき、あなたはあなたの本当の自己、あなたのスピリチュアリティ、あなたの感情、あなたの考え、あなたの創造性に触れます。 物事をより適切に捉えることができます。

集中していない場合の感じ方：

素早く簡単なセンタリング方法

• エネルギーが散らばっているのを感じたら、体の中心が釣り糸のようだと想像してください。 自分の考え、感情、または活動を「巻き込む」ことを視覚化して、息を吸ってください。 5秒間息を止めて、巻き込んだエネルギーを固定して確保することを想像します。
• チョコレートを食べます。 チョコレートには、脳をリラックスさせ、多くの身体機能の改善に役立つ特定のホルモンを増強する天然化学物質が含まれています。 これにより、よりバランスが取れます。
• 肉体的な感覚に注意してください。 何が見えますか？ 聞く？ 匂い？ 味？ あなたは（物理的に）今何を感じることができますか？ 周囲の自分に気づきましょう。 何か、サンセット、シャワー、お茶をお楽しみください。 感覚的な体験でその瞬間に自分を固定します。
• 退屈でありふれた活動に没頭してください。 皿を洗ったり、床をこすったり、爆発の恐れがあるクローゼットを掃除したりします。 単一の目標に集中してそれを達成するという単純な喜びは、あなたをあなたの中心に連れて行きます。
• 創造的なプロセスに没頭してください。ドロー、ペイント、自由記述、彫刻、スクラップブック、歌を歌い、楽器を演奏してください。 自分が創造的であり、自分を表現できるようにするとき、私たちは存在の核心に触れます。
• よく泣いてください。 涙は、あらゆる圧倒的なエネルギーの驚くべき放出であり、非常に清潔です。
• いい笑いをします。いい笑いをすることで、あなたは自分自身と再び触れ合うことができます。
• 瞑想的なエクササイズを行います。たとえば、ヨガや太極拳は、自分を中心に戻すのに役立つ素晴らしい方法です。 空手のような武道を練習する場合は、カタを練習します。

センタリングのための適切なガイド付き瞑想：

接地とセンタリング

接地とセンタリングは通常一緒に行われます。 それらは、儀式の前、儀式の後で、そして（しばしば）儀式の間に行われる、ウィッカの不可欠な基本です。 魔術と魔法では、グラウンディングとセンタリングは、呪文、魔法の仕組み、サイキック能力を引き出すための準備の重要な部分です。

しかし、接地とセンタリングは、精神的または魔法の活動のために予約する必要がある活動ではありません。 それらは、あなたがそれらをする必要があると感じるときはいつでも、あなたが毎日できることです。 グラウンドとセンターを学ぶことは、いつでも「把握」し、バランスと平和の場所に戻すのに本当に役立ちます。 これは、あなたが何をしているにせよ、あなたを最適な心構えにさせるのに役立ちます。 彼らは生きているという体験を本当に高めます。